関東梅雨明け

8月1日に関東梅雨明け宣言が出ましたね!やっと晴れてくれると思うと嬉しいです!

しかし、今度は気温がグッと上がってくるとの事で40度越えの日とかもあるかもしれません。

そんな猛暑の日は、まめに水分補給をしっかり取らないといけません。

基本的には休憩は10時、12時、15時になります。しかし、気温が上がりすぎている場合は1時間おきに小休憩を取るようにしています。

水分だけではなくアイスも食べたり、塩分も必要なので塩分のサプリ?みたいなものを飲んだりと、、、

とにかく暑さ対策しています。笑

それにしても、これだけ汗が出れば少しは痩せるかな、、、笑

ダイエットになるならやる気上がるな!笑

それでは、明日も仕事なので寝ます。おやすみなさい。

 

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